1. Vitamin C-Zufuhr: Zitronen sind reich an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt und die Wundheilung fördert.
2. Hydratation: Warmes Wasser hilft, den Körper gut zu hydrieren, was für viele Körperfunktionen wichtig ist, wie die Verdauung, die Hautgesundheit und den Stoffwechsel.
3. Anregung der Verdauung: Das Trinken von warmem Wasser mit Zitrone am Morgen kann die Verdauung anregen, den Magen beruhigen und die Produktion von Verdauungssäften fördern.
4. Entgiftung: Obwohl der Begriff „Entgiftung“ umstritten ist, kann das Wasser mit Zitrone helfen, den Körper durch vermehrte Flüssigkeitsaufnahme bei der Ausscheidung von Toxinen zu unterstützen.
5. pH-Wert-Ausgleich: Zitronen sind zwar sauer, wirken im Körper jedoch alkalisch. Das kann helfen, den pH-Wert im Gleichgewicht zu halten.
6. Antioxidative Wirkung: Die enthaltenen Flavonoide und Vitamin C wirken antioxidativ, schützen die Zellen vor oxidativem Stress und können Entzündungen reduzieren.
7. Unterstützung beim Abnehmen: Manche Menschen empfinden das Getränk als appetitregulierend und es kann den Stoffwechsel leicht anregen.

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